我睡眠质量差有四年了，每天睡眠时间不固定有时候五个小时起来了现在最多也就七个小时（目前来说我这个年龄段应该是八小时到九小时），深睡时间也很少，大多数时间占不到睡眠时长的百分之二十，之前吃过谷维素好了一段时间就没有用了，再到后来喝安神补脑液还有吃安乐片也没有什么作用了