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杠铃划船和双杠臂屈成的讲解，希望大家可以学到精髓

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视频来自：百度贴吧
IP属地:浙江1楼2023-08-25 05:16回复
    IP属地:山东来自Android客户端2楼2023-08-25 10:01
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      IP属地:贵州来自iPhone客户端3楼2023-08-25 12:42
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        反手比正手更容易用背阔肌发力，也更不容易导致肩峰撞击
        IP属地:重庆来自Android客户端4楼2023-08-25 12:47
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          划船类动作对核心要求极高，
          IP属地:广东来自Android客户端5楼2023-08-26 08:58
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