你好，你这种属于强迫性回忆，强迫思维是不断回忆上一次说的话，强迫行为是不敢轻易说话。可以先从强迫行为着手，想说就说，爱说就说。至于强迫思维，应该遵循"顺其自然，为所当为”的原则。顺其自然说的就是按照事物的本然，为所当为，就是继续手头下的事情，不要被强迫症牵着鼻子走。强迫性回忆患者总害怕自己说错话，但其实自己说的话根本没有任何问题，会想"万一呢"。想要治疗强迫性回忆，首先得回归正常生活，该说话就得说话，就算再怕也要说下去。因为这个"怕"是患者自己臆想的，是纸老虎，不是真老虎。而面对"怕”，我们既不能排斥，也不能屈从，而应该去平静地接受。有句话叫"习以治惊"，你只要不理它，以旁观者的心态看它，它便会慢慢地离开了。推荐你去看看黄爱国先生的著作，他在强迫症领域有着很深的研究，并且讲得幽默风趣，浅显易懂。书名叫什么有点忘了，好像叫如何靠自己走出强迫症，本人患强迫症两年有余，按照这本书的方法去做已经好了不少，至少不会痛不欲生了，希望你也早日康复呀

加油

反刍思维，不断回忆细节，强迫症最怕的就是这样，反复回忆，反复确认

强迫症会记忆减退，我也是，我强迫症多种，最严重的是洁癖强迫症，我一次洗手多次回忆手指夹有没有洗，很多时候想不起来，水龙头是不是洗到了我每次都洗水龙头的，因为手摸过就觉得脏，有时候也想不来洗没洗到。