一个人自律要有明确的目标，并且不能把目标提的太过远大，应该先制定短期目标。
自律是为了自己能变得更强，不要总是和别人做比较，今天比昨天好那就值得高兴。
自律一定要持之以恒，整个过程中不在于强度有多大，但是贵在坚持。
你比自己过去进步很多，不代表别人也会认可你，不要因此而骄傲自满。
世界上比你强的人大有人在，要时刻提醒自己我还不够强，要做好被批评的准备。
自律是痛苦的，但也是快乐的，虽然过程中你要改掉一些你之前的不良健身习惯，并且要坚持很久，但是你一旦咬牙坚持下来了，你战胜了你自己，当这一刻来临，你的一切付出都是值得的！
这是我的总结，可以友善讨论，欢迎留下你的观点。