网页
资讯
视频
图片
知道
文库
贴吧
地图
采购
进入贴吧
全吧搜索
吧内搜索
搜贴
搜人
进吧
搜标签
日
一
二
三
四
五
六
签到排名:今日本吧第
个签到,
本吧因你更精彩,明天继续来努力!
本吧签到人数:0
一键签到
可签
7
级以上的吧
50
个
一键签到
本月漏签
0
次!
0
成为超级会员,赠送8张补签卡
如何使用?
点击日历上漏签日期,即可进行
补签
。
连续签到:
天 累计签到:
天
0
超级会员单次开通12个月以上,赠送连续签到卡3张
使用连续签到卡
06月26日
漏签
0
天
健身吧
关注:
3,402,707
贴子:
27,660,228
看贴
图片
吧主推荐
视频
玩乐
5
回复贴,共
1
页
<返回健身吧
>0< 加载中...
我是不是练得不对啊~快累死了
只看楼主
收藏
回复
跳豆和皮球
健身屌丝
1
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
新手,177cm体重只有53kg,刚练4天,用的单个5kg哑铃,每天都是四个动作20*4组+腹肌撕裂,每天吃6顿,今天白天感觉很疲惫,没有熬夜,工作也不累,就是很疲惫,手臂一直酸疼状态,感觉晚上没什么力气再练了
送TA礼物
IP属地:天津
1楼
2023-11-22 11:50
回复
贴吧用户_J7PbeUK
健身屌丝
1
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
肯定会酸痛啊,得休息的,而且你只练了四天,另外你是只打算练腹肌吗?
IP属地:广东
来自
Android客户端
2楼
2023-11-22 12:39
回复(1)
收起回复
贴吧用户_aC6DWV6
健身屌丝
1
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
累了就休息,别把自己练溶解了
IP属地:河南
来自
Android客户端
3楼
2023-11-22 12:44
回复
收起回复
GG111g鈥唃鈥唃
健气箫心
11
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
刚练是这样的,等身体适应了就行了。
IP属地:江苏
来自
iPhone客户端
4楼
2023-11-22 12:50
回复
收起回复
最后的笑容
健云初开
3
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
肌肉要休息的,至少也要36小时,肌肉酸痛了就休息,练别的地方。等好了再练。腰腹,手臂,腿,轮流练,再加点儿有氧,跑步,跳绳。实在练不动就休息一两天。
IP属地:重庆
来自
iPhone客户端
5楼
2023-11-22 13:13
回复
收起回复
登录百度账号
扫二维码下载贴吧客户端
下载贴吧APP
看高清直播、视频!
贴吧热议榜
1
王艳儿子篮球特长保送北大
2083500
2
李雪琴 高考分数
1475288
3
高考志愿填报前这些信息要了解
818154
4
尘白禁区配种吧吧主竞选
698880
5
艾尔登法环1.12.2更新细节
523050
6
星际战甲吧新人请教
502320
7
高校食堂筷子事件女生开始带货
373842
8
Hero战胜WE
363440
9
3款国产AI考过河南文科一本线
332136
10
日元兑美元汇率跌至1986年来最低
294360
贴吧页面意见反馈
违规贴吧举报反馈通道
贴吧违规信息处理公示