因为当时下班开着车直奔健身房去了，走在郊外的一段路上，有一个五菱和一个丰田撞在一起了，五菱车斜着卡在树一侧了，左车门坏了打不开，右边车门卡在树旁边，导致司机出不来，我和附近几个人都去帮忙推车，事情紧急我用全力和大家配合推了一下，感觉肩胛骨后面突然蹦了一下…当时没问题，半小时后到健身房推胸就感觉左肩胛骨顶不住负重，哑铃飞鸟中束下放的时候肩胛骨后面用不上力而且很痛，顶不住

然后我昨天去拍了片，dr，医生说骨头没问题，应该是肌肉拉伤，休息几天先别练，过几天还疼的话就再拍一个核磁共振…我现在已经休息了有5天了，今天做二头弯举，做到15公斤的时候，下放的时候，就像是哑铃中枢飞鸟下放那种酸痛无力感，控制不住哑铃的下坠，然后果断放弃，去练练腹肌就回家。准备明天或者后天去拍片

大佬们有没有遇到这种情况？在家和工作，平时不痛，但是用关门的那个动作，比如左手推门肩胛骨就好痛…用不上力那种，前天我还练了背和腿，抱拉和杠铃划船和高位下拉和引体，这些动作都没问题，单臂哑铃划船没敢做，今天想着另一个胳膊呢，结果另一半痛死了…

歇两天吧

先歇一歇吧，我之前也是一不小心闪到腰了，结果当时没处理好，现在过去一年了不仅没好还有腰肌劳损

身体健康更重要，先休息好再考虑其他吧

拉伤

你推车的时候是屈肘还是伸肘的？

是不是还得手法复位

找个中医看下，估计是骨头挪位了，西医拍片不一定看得出来