跑步大体重【健身吧】

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求助

各位大佬，小弟现在约180cm高，重约80千克，想通过早上跑步减肥可以吗?对膝盖伤害大吗?
谢谢各位大佬解答

送TA礼物

IP属地:浙江

来自Android客户端1楼2024-01-13 00:05回复

大体重不建议通过跑步来进行减肥，跑步其实是挺专业的一件事，在不受伤的前提下，对跑姿的要求还是有点高的。你可以先通过控制饮食跟做一些比较友好的有氧进行减重，比如骑自行车，爬楼等。

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2024-01-13 01:13

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可以竞走

IP属地:广西

3楼2024-01-13 01:14

收起回复

膝盖伤害大，而且你看不到效果

IP属地:重庆

来自iPhone客户端4楼2024-01-13 10:12

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