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求助

各位大神，0基础健身这个蛋白质摄入量可以吗

只看楼主收藏回复

本人183体重85.5公斤，准备一天摄入150克蛋白质。饮食表放下图了，截屏传不上去只能拍了一下。有什么不妥的，大神多多指教。
IP属地:江苏来自Android客户端1楼2024-01-19 09:36回复
    普通人日常饮食就可以，不需要大量蛋白质
    IP属地:上海来自iPhone客户端3楼2024-01-19 11:28
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      差不多 可能会偏多一点 年轻的话没事 如果楼主中年往后建议蛋白质可以再少一些
      IP属地:浙江来自iPhone客户端4楼2024-01-19 16:42
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        不年轻了块30了
        IP属地:江苏来自Android客户端5楼2024-01-19 21:16
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