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深感学习精力之不足，想通过锻炼自身提高学习精力。学校每天有15-20min强制的跑操，如何通过每天的跑操提高精力？如果还不够的话，我可以每天挤出10-15min的时间做跑操以外的锻炼运动，有什么提高精力的运动方法吗？不胜感激
IP属地:广东来自Android客户端1楼2024-01-20 19:45回复
    睡眠质量
    IP属地:上海来自iPhone客户端2楼2024-01-20 19:50
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      那就继续跑步吧，时间不够，速度来凑
      IP属地:河南来自Android客户端4楼2024-01-20 20:39
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        三分练，七分吃，九十分睡
        IP属地:辽宁来自Android客户端6楼2024-01-22 07:43
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