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上楼梯是有氧还是无氧

只看楼主收藏回复

我感觉上楼梯像是腿部锻炼的低阶动作，但百度的答案是有氧
IP属地:湖南来自Android客户端1楼2024-02-15 00:03回复
    有氧，因为强度不够
    IP属地:上海来自iPhone客户端2楼2024-02-15 09:36
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      有氧，不然你怎么持续走上半小时呢，无氧动作撑1分钟就不错了
      IP属地:湖南来自Android客户端3楼2024-02-15 09:39
      回复

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