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找几个体重差不多的一起减肥

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身高162 体重59.8kg 目标53kg 找几个体重差不多的一起减肥 少吃+运动
IP属地:黑龙江来自Android客户端1楼2024-02-16 16:24回复
    10年前减肥成功，现在又要开始新一轮减肥了，果然一直保持是一个非常困难的事儿
    IP属地:黑龙江来自Android客户端2楼2024-02-16 16:33
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      曾经为了结婚瘦到90多斤， 现在也不必要求太多，102斤左右就刚好理想
      IP属地:黑龙江来自Android客户端3楼2024-02-16 16:35
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        才量了下，是59.90kg 也好，现在开始减肥
        IP属地:黑龙江来自Android客户端4楼2024-02-16 17:10
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          今日体重59.20kg
          IP属地:黑龙江来自Android客户端5楼2024-02-17 10:59
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            吃饭时间到，今日午餐 玉米粗粮饼 鳕鱼 土豆片 鱼香肉丝
            IP属地:黑龙江来自Android客户端6楼2024-02-17 11:50
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              午餐吃了九分饱，休息半小时，一会儿小红帽30分钟
              IP属地:黑龙江来自Android客户端7楼2024-02-17 12:13
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                小红帽30分钟完毕
                IP属地:黑龙江来自Android客户端8楼2024-02-17 13:56
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                  晚餐一碗大米饭 吃了午餐的剩菜 九分饱 感觉自己不是在减肥
                  IP属地:黑龙江来自Android客户端9楼2024-02-17 17:54
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                    复盘了下今天的饮食，肉有点吃多了，热量多，明天从青菜水果上着手
                    IP属地:黑龙江来自Android客户端10楼2024-02-17 21:12
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                      IP属地:黑龙江来自Android客户端11楼2024-02-17 21:12
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                        今日体重58.6kg
                        IP属地:黑龙江来自Android客户端12楼2024-02-18 07:22
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                          早起一碗温开水，去做30分钟小红帽了
                          IP属地:黑龙江来自Android客户端13楼2024-02-18 08:00
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                            小红帽30分钟完毕
                            IP属地:黑龙江来自Android客户端14楼2024-02-18 08:41
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                              早餐一个紫薯包 一个小包子 一个烧麦
                              IP属地:黑龙江来自Android客户端15楼2024-02-18 09:30
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