请教大佬关于跑步心率_跑步吧

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求助

请教大佬，本人间断跑步2月余，后半程心率老是到190，有时候会感觉到心脏突然抽动一下，摄氧量刚开始33，现在31这正常吗？需要注意些什么？

送TA礼物

IP属地:山东

来自Android客户端1楼2024-02-18 10:21回复

正常？

IP属地:江西

来自Android客户端2楼2024-02-18 11:01

有氧基础不好，先多跑跑长距离有氧慢跑，打好有氧耐力基础

IP属地:四川

来自Android客户端3楼2024-02-18 11:38

跟我一样的距离，一样的速度，几乎一样的有氧压力。但是我无氧压力为零。应该是看心率的。

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2024-02-18 12:55

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