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小九
千娇百媚
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过完大年了,该好好减肥了。每天坚持记录,16+8减肥法。
减肥容易保持难,已经不知道是第几次了。这次坚持一年,战线拉长一点,保持住。
送TA礼物
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1楼
2024-02-25 01:05
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小九
千娇百媚
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减肥成功了很多次,就是都没有保持住。我的这个嘴就是原罪。
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2楼
2024-02-25 01:05
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小九
千娇百媚
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疯狂的吃,吃了几个月体重涨了25斤。
今天减肥第一天,体重68.85,137.7斤。
从今天开始好好减肥,管住嘴,8个小时内把该吃的吃完,其余时间吃一次,扔五件东西。开始减肥的第一周,目标一分钱不花。
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3楼
2024-02-25 10:30
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小九
千娇百媚
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2月还有五天,目标135斤
3月一整个月,计划瘦十斤,瘦到125斤
4月计划瘦6斤,瘦到119斤
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4楼
2024-02-25 10:36
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小九
千娇百媚
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减肥第二天
今天体重没有称,就去上班了。
今天准备过早。
晚上再称体重吧
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5楼
2024-02-26 08:14
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大象与小舟
窈窕淑女
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减肥要悄悄的,蛋白质足够,蔬菜水果每天一斤,牛奶鸡蛋不能少。尽量多运动,保持肌肉才能身材好。
学习一点营养学知识。
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9楼
2024-02-27 22:00
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小九
千娇百媚
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减肥第七天
体重66.9
距离自己设立的目标还挺远,那就只有慢慢来了。有的是时间陪你。
这次减肥一点都不极端。吃还是要吃的。
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14楼
2024-03-02 09:14
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小九
千娇百媚
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减肥第九天
今天没有称体重
早餐吃的面条
午餐水煮土豆,几个橘子,一个鸡蛋
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19楼
2024-03-04 18:29
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小九
千娇百媚
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减肥第十天
太难受了
一天亏了3.5w
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20楼
2024-03-06 07:18
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小九
千娇百媚
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减肥第十一天
体重66.9
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21楼
2024-03-06 07:19
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小九
千娇百媚
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减肥第十二天
体重66.9
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22楼
2024-03-07 10:31
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小九
千娇百媚
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减肥第十二天
昨晚吃了火锅
给前辈办退休仪式。
体重上涨
67.6
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24楼
2024-03-08 13:11
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小九
千娇百媚
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时间过得真快,就已经第十四天了。
我还一点都不没努力,天天都在吃的这种状态。赶紧调整吧
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32楼
2024-03-09 10:10
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如盐外水
肥头大耳
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减肥前163,距离目标还有10斤,中途到过127斤,过完年141斤,现在134斤,距离目标还有10斤。
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33楼
2024-03-09 10:25
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小九
千娇百媚
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减肥第十五天
体重66.25
今天中午又要去吃酒席
速度慢,稳就行了
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34楼
2024-03-10 10:41
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