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轻舟已过万重山

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家人们谁懂啊！健完身肌肉无比的酸痛，特别是上下楼梯的时候，后槽牙都要咬碎了，各位撸铁爱好者们都是怎么缓解的啊
IP属地:广东来自Android客户端1楼2024-03-01 10:27回复
    按摩
    IP属地:陕西来自Android客户端2楼2024-03-01 10:52
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      从来不练到那个程度，都是以不影响第二天正常活动为准，最多有点酸痛
      IP属地:美国来自iPhone客户端3楼2024-03-01 13:12
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        有这个感觉说明肌肉正在生长
        IP属地:浙江来自Android客户端4楼2024-03-01 13:23
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          去看牙
          IP属地:北京来自iPhone客户端5楼2024-03-01 13:46
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            我都是东郊到家 不用出门 干净卫生
            IP属地:浙江6楼2024-03-01 14:28
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              倒着走
              IP属地:广东来自iPhone客户端7楼2024-03-01 15:09
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                刚开始是这样的，过段时间就没那么痛了
                IP属地:上海来自iPhone客户端8楼2024-03-01 15:46
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                  怎么缓解？做好计划，降低强度呗，不把自己整那么累
                  IP属地:广东来自Android客户端9楼2024-03-01 15:56
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                    爬着走
                    IP属地:江苏来自Android客户端10楼2024-03-01 18:06
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                      东郊到家，社恐人福音
                      IP属地:广东11楼2024-03-04 11:01
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