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减肥记录贴

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🐭🐭身高170，160斤
两年胖了三十斤
3月份决定减肥，每天跑7公里，零零散散减了几天，减到了152斤，然后嘴馋没忍住，这几天又摆烂了体重直接回到158斤了。
这几天了解了一下饮食，从明天开始坚持控制饮食+锻炼。这个记录贴就当监督我吧
目标体重120斤，加油！
IP属地:天津来自Android客户端1楼2024-03-19 19:14回复
    自留
    IP属地:天津来自Android客户端2楼2024-03-19 19:14
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      嘴实在太馋了，这次一定要忍住
      IP属地:天津来自Android客户端3楼2024-03-19 19:14
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        今日早餐，学校的一元早餐
        IP属地:天津来自Android客户端5楼2024-03-20 06:54
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          午餐，鸭腿去皮
          IP属地:天津来自Android客户端6楼2024-03-20 12:50
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            晚餐，生菜没吃完就饱了
            IP属地:天津来自Android客户端7楼2024-03-20 17:53
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              要进减肥群一起打卡吗
              IP属地:江苏来自iPhone客户端8楼2024-03-20 20:39
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                夜跑7公里
                IP属地:天津来自Android客户端9楼2024-03-20 22:07
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                  我带你。不需要运动
                  IP属地:四川来自iPhone客户端10楼2024-03-20 22:29
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                    3月21
                    空腹体重155.8
                    IP属地:天津来自Android客户端11楼2024-03-21 07:09
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                      上学还是好减
                      IP属地:河北来自Android客户端12楼2024-03-21 09:35
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                        不要断碳，不然一摄入碳水直接飙升，让你道心直接破碎。
                        IP属地:浙江来自Android客户端13楼2024-03-21 10:17
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                          140涨到了230……昨天刚刚开始减肥……。虽然嘴上一直说…
                          IP属地:北京来自iPhone客户端14楼2024-03-21 12:25
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                            3月21日
                            早午晚餐及其夜跑图
                            IP属地:天津来自Android客户端15楼2024-03-21 21:41
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                              3月22日
                              初始体重：158.8
                              昨日体重：155.8
                              今日体重：154.2
                              IP属地:天津来自Android客户端16楼2024-03-22 06:47
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