是女的吧。多高。

今天液断 清明吃的太多了 撑得感觉比挨饿还遭罪 液断想试试 早晨一袋半牛奶+一杯黑咖啡，中午半袋牛奶+一个鸡蛋+四个莲雾 晚饭待定

小基数靠饿是减不掉的，搞不好还会拉低代谢，除非不吃东西只喝水，这样你能坚持下去、唯一就是加强力量训练，多长点肌肉，干净清淡饮食、必要时碳水后置。

节食减肥的复食必须慢，慢慢加量，并且小基数要加运动。

饿了，打算睡觉了，要不太难熬了

饿了

今天蛋断，不过我的断食不像网上那么严格，毕竟家里的剩饭也是需要清理一下的 早晨小半个包子+一个鸡蛋+半袋牛奶+很小量的炒土豆丝（剩的，先清理一小部分），一会喝一杯黑咖啡
中午带了四个莲雾+一个鸡蛋 可能在加一杯黑咖啡 。。。。

晚上接娃 遛娃 但愿一会风能停下来

买的泳衣 是104斤的 感觉四月没有希望了 ，五月争取到104 加油

脂肪代谢障碍飘过，过年胡吃海喝长了几斤，过完年负反弹回去了减肥的本质不是变瘦，而是变强。新陈代谢加速，你怎么吃都不会堆脂肪，单靠节食降低了新陈代谢一吃就会反弹

给儿子的顿的牛肉下锅了 明天菜短 后天肉短 一切准备好了 。感觉这样也比较省事 每天针对吃一样东西 不像以前准备吃的好几样 大后天水果短 清理家里水果 不买新的了

今天早晨突然头晕，天旋地转的，带概率是睡的晚早晨又五点多醒了。还有一部分原因气血不足，吃了点东西，吃了点黄芪精，孩子姥姥接走送幼儿园。早晨半个贝贝小南瓜，中午回去多吃点。身体确实有点虚

减肥难 难于上青天

我160，113.6斤，过年后117，真好难减，饿也不瘦，一吃就增，不知道怎么减了