本人180，体重143，有点脂肪胸也有些小肚子。最近报了健身房年卡和一个月私教课，铁了心是想在夏天前练出一个正常的体态。我的想法是不奢求有好的轮廓吧，起码把胸和肚子给减下去。结果上课第一天教练就说让我别碰有氧了！直接增肌四分化力量训练。我说我有肚子啊，难道不应该先有氧减脂把肚子减下去再做无氧吗？教练说听他的，只做氧增肌，有肌肉群了，体脂自然而然就降下去了。我觉得他说的有点儿合理但又有些不合理。我问他，想达到我所期望的那种状态需要多久，他支支吾吾的说要看训练情况，我怀疑他是不是想让我办长期的私教课故意这样说的啊？有没有大佬看看这教练说的对不对啊这对健身小白真的很重要