课表完成，10公里PB45.24【跑步吧】

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按照RQ给的课表练了12周，终于结束了。本来是明天测试，看天气下雨，改今天了。
晚上跑的还可以，就是人有点多，左右变道，还不不小心蹭到几个人。课表终于结束了，放松几天，再看看怎么跑。

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IP属地:福建

来自Android客户端1楼2024-04-11 21:10回复

今年跑了900了，按这个算，今年2000多跑量应该没问题。

IP属地:福建

来自Android客户端2楼2024-04-12 08:15

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