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铁板烧之怒
坚定信念
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胃有点涨,打嗝,失眠(或者说睡眠质量差)
舌苔白厚,估计脾胃还是受影响的
现在每天两次乞丐蹲10min
一次站桩12~14min
晚上饭后围绕小区走两圈,慢跑一圈
一天共计锻炼2小时左右
送TA礼物
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1楼
2024-04-15 11:02
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心
空A
自戒助人
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不要看黄,不要看擦边短视频软色情,不要意淫,不要想那些色色的东西,不要玩下体
IP属地:广东
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2楼
2024-04-15 11:05
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戒色
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2024-07-01 04:29
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不断恢复
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加油加油 一起戒色 越来越好
IP属地:云南
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2024-04-15 11:06
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加油加油,祝福越戒越好
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5楼
2024-04-15 11:13
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自戒助人
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不要看黄,不要看擦边短视频软色情,不要意淫,不要想那些色色的东西,不要玩下体
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6楼
2024-04-15 11:14
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狼王*
彻底戒除
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坚持下去,加油
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7楼
2024-04-15 11:41
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戒掉坏习惯s.y.
自戒助人
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愿你早日康复!愿你身体越来越好!愿你前途似锦!戒色戒淫:邪淫会让你患上神经症 社恐 忧郁 强迫 焦虑 惊恐 失眠 耳鸣 噩梦 自卑 胆小 逃避 腰疼 乏力 脱发 凹陷 虚胖 消瘦 猥琐 变丑 霉运 破财 不顺 各种症状缠身 苦不堪言 积德行善 不泄为补 加油戒色人!!
IP属地:四川
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8楼
2024-04-15 13:20
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铁板烧之怒
坚定信念
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但改善还是挺多的,手脚温度上来了,不是那么怕冷了,精神状态好了不少,头发不那么油了
IP属地:湖南
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9楼
2024-04-15 17:50
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大成阶段
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加油努力戒色,多做善事多做公益多看善书爱心捐款日行一善或者多善劝导他人戒色转发戒色文章加戒色群戒断反应按摩膻中穴尺泽穴遗精可以按摩涌泉穴复溜穴太溪穴一百下一天几次左右都要科学放生积累福报最好的方法
IP属地:福建
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10楼
2024-04-16 03:10
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静思017
自戒助人
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戒色的本质是改变心灵,推荐感恩日记这个方法,用手机来记感恩日记,有一本好书:朗达拜恩写的《魔力》,学习如何练习感恩,感恩训练,核心是锻炼自己的感恩能力,刚开始记几条感恩日记可能有点难,熟悉之后每天上百条也很简单,对提升心性水平很有帮助,这个方法本来我只认为是心灵鸡汤,后来实践后才发现威力惊人 ,心性越来越好,欲望自然越来越小。
IP属地:安徽
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11楼
2024-04-25 03:43
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哈哈哟
自戒助人
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可以将站桩时间延长一点。
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12楼
2024-04-25 16:06
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