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戒色吧 关注：6,913,316贴子：95,382,766
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胃有点涨，打嗝，失眠(或者说睡眠质量差)
舌苔白厚，估计脾胃还是受影响的
现在每天两次乞丐蹲10min
一次站桩12～14min
晚上饭后围绕小区走两圈，慢跑一圈
一天共计锻炼2小时左右
IP属地:湖南来自iPhone客户端1楼2024-04-15 11:02回复
    但改善还是挺多的，手脚温度上来了，不是那么怕冷了，精神状态好了不少，头发不那么油了
    IP属地:湖南来自iPhone客户端9楼2024-04-15 17:50
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