吃素戒肉蛋奶

要在生活中慢慢领会

每次强迫我就告诉自己没事的，顺其自然就行，但是时间长了这种想法也变成强迫的一种了。

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现在手边只有一本森田的书《神经衰弱与强迫观念的根治法》有兴趣的网友可以去买一本或者从笑脑群里下载，我就是在那里下载的
前言不看了，我们看正文，开始说的是神经衰弱，我们贪慕虚荣和追求富贵，总之是欲求不满带来的，反之如果我们都没有饭吃，只要求生存下去这种疾病就会少一些，很贴合我们的想法，现在社会有个神话故事，就是某某人孤掷一注或者全身心的投入某项事业然后他们获得的丰厚的社会回报，这个故事被反复的编成小说，戏剧，我们反复听并信以为真。这个成为了很多人的主导思想，危害不浅，因为无论怎们样我们大部分人的结果都是普通人，有关于这个神话的反思是这样的，在很多人去往成功的路上，有很多很多很大很重的门并且有很多层，其中少数人的幸运的推着正确的门成功了，然后告诉大家只要使劲推就好了，事实上是我们是那运气不好的大多数，我们告诉别人那些成功者在吹牛逼，也没有人听我们的。这个神话故事里有个经常被赞扬的桥段是，某某人专注一件事情然后对其他事置若罔闻，这个桥段给我的启示是，他屏蔽了所有的事除了心里的重要的那件事，我们的生活并不是长途的赛跑，即使是中途也要补充水的，我们的精神即使是跟我们的身体一样，那他也需要很多的不同的营养，，屏蔽掉一切能成功只是他们有充足的营养，所以那些赶着想去闪耀的迫友，你们营养充足么？

“当遇到战火蔓延或者家庭发生困难，或者面临考试难关等关键时刻，有些长年神经衰弱患者，反倒可能丢掉包袱，忘却了以往的病苦，这样的实例不在少数”，这是文中提到的在现在 仍然有着现实意义，曾经一位老师就举例说当地震时你还会在意自己有没有强迫症，你马上就跑到了安全的地方了。很多迫友心里想我的了病了还是精神疾病中的癌症，等治好了病我就能追求卓越了，等治好了病我才能去生活，治好了病才能去工作，没饭吃了不去关注，同事有矛盾不理会，甚至有人关心也不当回事，原因就是我有病管不了那么多。我们进化的选择就是我们更喜欢把重要的事情放在前面，所以迫友的主窗口永远是怎么摆脱强迫，怎么治疗强迫，或者强迫怎么痛苦诸如此类的，当我们使用电脑时，我们完全可以关掉不喜欢的窗口，打开喜欢的，即使是强迫的窗口一直在，我们也能玩其他的，不是么？ 这些窗口的打开可能用到认知疗法，用到精神分析，这个以后再说。目前我们学习森田，从上述的话来说森田建议我们关注我们困难的现实的事情，比如今天不工作明天可能没有饭吃，或者今天不工作明天需要很屈辱的去借钱不是么，我们面对的现实不会很可爱。