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代谢低了怎么减肥呀

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以前减肥纯靠饿，三餐不规律，从120减到95后复胖，现在112了，感觉纯靠饿没有以前的效果了…
IP属地:湖南来自Android客户端1楼2024-05-24 10:33回复
    我是吃糖果，中间停了一段，没有反弹
    IP属地:黑龙江来自Android客户端2楼2024-05-24 16:30
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      结合一下运动看看呗
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2024-05-24 17:19
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        做点力量训练长长肌肉呗 你纯饿瘦 肌肉也跟着脂肪一块减掉了 代谢能力下降很正常
        IP属地:福建来自Android客户端4楼2024-05-24 18:00
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