肌肉酸疼，甚至拉伤这些在锻炼中再常见不过了。
而无论是为了之后更有效的训练，还是本身感受来说，缓解、治疗还是很有必要的。
那么除了前后时的拉伸，使用药方面该怎么做？
内服尽量pass，毕竟副作用大，那外用的呢
我看有说用双氯芬酸钠，但我查了查，这玩意本质上不是让身体恢复的，而是抗炎镇痛的
有说用云南白药的，但这个东西不是治外伤的吗，对肌肉酸痛也有效？