记录贴/阿杰，冲冲冲【囚徒健身吧】

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身高一米七五，体重160斤
平时很少锻炼
俯卧撑只能做十个
无辅助引体向上两个
大肚子，松弛腿，还有烂牙
喜欢吃甜食，肥肉，熬夜

送TA礼物

IP属地:山东

来自Android客户端1楼2024-04-12 18:59回复

健身第一“蛋”
俯卧撑20个一组，做了五组
（嘿嘿，不是很标准但有做到）
仰卧起坐30个一组，做了五组
（把腹肌练出来，这可是男人的门面

）
刚开始第一天就这样吧～
明天全部加一组

IP属地:山东

来自Android客户端3楼2024-04-12 21:42

星期六（休闲篇）
一个冰淇淋圣诞，一杯火龙果酸奶
一个凉面皮，一个凉粉
昨天100个俯卧撑，今天上胸略微酸痛
决定再来100个
准备先连续一星期一百个俯卧撑
让身体适应一下

今晚十点入睡

IP属地:山东

来自Android客户端4楼2024-04-13 20:46

星期天（欢乐日٩(๑^o^๑)۶）
今天准备买个蛋糕吃
奶茶冰淇淋也不能少
早餐正在做喝鸡蛋茶
今天不运动就是哐哐吃
明天先来引体向上50个
框框练

IP属地:山东

来自Android客户端5楼2024-04-14 05:20

周一周一，卷腹第一
今天就练腹肌

看我电动小马达

IP属地:山东

来自Android客户端9楼2024-04-15 20:57

周三周三，无肉不欢
高估自己了
本来想做50个引体向上的
引体向上只拉了五个
剩下45个是半的（是真拉不上去）
高估自己力量小瞧自己160多斤的肉了
后面又去慢跑四公里，惨兮兮

IP属地:山东

来自Android客户端10楼2024-04-17 07:53

快乐星期五～
前天拉了引体，昨天后背和肩疼了一天
。。。。＼（〇_ｏ）／
今天摸摸鱼，随便练练
练大腿

IP属地:山东

来自Android客户端12楼2024-04-19 18:51

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