-
-
81
-
0
-
5
-
0我报的半马未中签,但到现在还没退款,这正常吗
-
8
-
9
-
10
-
4训练了很长一段时间想报个全马试试水,但是发现没满20岁不能报名,,所以没满20岁真的没有什么途径可以报名的吗
-
10
-
4
-
323再次回到马吧,再次捡起跑步,让我感慨万千。 之前的我痴迷慢跑,慢跑分泌出来的多巴胺真的让我快乐,有时候一个人跑着会笑起来,会大喊舒服,会让我一口气跑二十公里都不感觉到疲惫。 两年前我痴迷上了手机游戏,一发不可收拾,只有拿起手机的时候才会让我快乐。跑步时脑子中全是游戏的画面,全身发沉,身体一直吵着让我停下来。五公里需要歇四次才能跑完,期间还抽了几个月的烟,身体越来越拉跨,直接懒得运动了。 三个月前,孩子
-
62老生常谈的问题了,恢复方法无非就是加强力量练臀中肌,多拉伸放松,滚泡沫轴,辅以扶他林等药物。就是想问下,髂胫束是静养, 还是可以慢跑中恢复?请过来人给个建议。
-
2
-
11323年瞎练过一段时间,全马pb是5h15min,然后24年初阳了摆烂了很长一段时间,3-4月份的比赛全马都是接近关门时间完赛的,还拿过最后一名得了束花。 24年5月开始买了高驰的p3以后打算开始认真训练,计划今年年底先破4。加油!
-
33
-
2
-
117
-
0比如我跑的赛道下坡多点,你的上坡多,自然我占优势,记录还都算一个,是有什么专业仪器能测量吗
-
11
-
493
-
11
-
8
-
129
-
115兰马这次太不要脸了,10:45直接派志愿者把终点入口堵死了,G区多跑了2km到终点10:50连个成绩都没有,从东部沿海飞到西北,就这样搞??
-
76
-
17求助,6月8日以5分半配速在学校操场跑完30公里,暑假躺了两个月,若我9月跑量300公里,能在10月13日完赛全马吗
-
2149.16沈马 今天崴脚了 五天能好吗各位大神 现在能走道 有一点点肿 痛5405如题,参加的少,所以想问问321441可能要告别跑步了,伤心😔549月4日,7公里配速640,气温30., 下次目标:9月10日,10公里配速6101242911请教各位大神,打算冲一下月跑量300km 这个每周怎么跑合适啊?881910足底筋膜炎怎么治,吃药好还是拉伸好。9370绍兴马拉松,什么时候出签?