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119关注循环功很久了 断断续续的当体育锻炼蹲起了一阵子 就是想起来了蹲一下 开始不得法，快蹲快起，蹲一次大腿要酸痛好几天，后来把置顶帖都读了一遍，开始慢蹲，慢蹲之后每天蹲起也没有酸痛感了 近期觉得身体大不如前，有些亚健康，开始决定坚持练功，使之成为习惯，遂开帖记录练习过程，籍此督促自己。 从上月中旬开始每日坚持晚蹲起，打坐还没有规律化。但是开始蹲起那段日子，起床前后腰和背能真切感觉到堵，脊椎下半部分堵，两肾
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1222记录从2014年3月2日，练分红循环功，逐日的练功记录与体会，与打坐吧帖同步。
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16该贴原为作者“云自高飞水自流”发表在导引吧 原帖链接：http://tieba.baidu.com/p/2318403596
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95（燎原师父(分红馒头师父)在三处地方有传功内容：1、燎原师父在百度贴吧的帖子2、燎原师父个人QQ的空间文章3、燎原师父在“养气安神.”QQ群的聊天记录）。感恩燎原师父传功，松静整理了师父传功内容中的“百度贴吧的帖子”------这一部分。本文档所有文字，除弟子们的发言外，均是燎原师父(分红馒头师父)的文笔。整理的内容如有差错或不当之处，敬请批评指正！
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179一、（燎原师父(分红馒头师父)在三处地方有传功内容：1、燎原师父在百度贴吧的帖子2、燎原师父个人QQ的空间文章3、燎原师父在“养气安神.”QQ群的聊天记录）。感恩燎原师父传功，松静整理了师父传功内容中的“个人QQ的空间文章”------这一部分。本文档所有文章，除弟子们的发言和转摘内容（均注明了出处）外，均是燎原师父(分红馒头师父)的文笔。整理的内容如有差错或不当之处，敬请批评指正！
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1587本人今年44岁，去年做手术把胆拿掉了，身体很多小毛病，无意之间结触到循环功，看来是我与循环功有缘，所以决心今天开贴练功， 新人第一次练功，蹲起100，弯腰20,摆拳共50,活膝共120,举手20,摇头共100,压腿共60,甩手居然忘了，做完全身发软，是不是太没用了，师兄们请多多指教，谢谢了！
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949在此安家写练燎原师父（分红馒头）《达摩洗髓循环功》日记，请诸位师兄们多多指教，真心万分感谢！先自我介绍1966年出生人，认真打坐是2014年4月中开始。断断续续从年青时都接触过打坐，主以企求长寿与健康和爱好神秘的探讨，又有佛法的情感。 2014年4月初经过群了解到了循环功，4月9号开始从十几个蹲起，4月15号能蹲起十多分钟，至4月23号能稳定蹲起20分钟。工作情况是三天行车，三天在家。4月24，30，5月6，12出车。回到家就能练三天功。5月1
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39本帖转载自燎原师父(分红馒头)打坐吧及其它吧帖子言论。
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140诸位同修，您在为看不懂燎原师父（分红馒头）的功法原理解释而烦恼吗，并止步不前吗？ 诸位同修，您还弄不清风、云 、雨、化 、固、雾、分、解、散、土、僵、雪、木、火 、水 、金、根、山、渗、实、食、吸、海、“生”、“胜”、“灭”“生于”、“灭于”、“养”、“散、“化”、“破”、“除”、“聚”、“收入”、“为”、“成”、“归”吗？ 诸位同修，您理不顺天散地收，五行生胜的十二法是如何循环的，感觉似懂非懂吗？ 感恩
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307“本笔记摘自师兄们整理的燎原师父（分红馒头）的帖子及空间文章等等，自己只为使用方便而做的整理笔记，现在跟大家分享。深恐自己断章取义、挂一漏万，同修们想全面深刻地了解燎原师父（分红馒头）的微言大义，还请细细看原帖”-------松静坐忘 功法十二步 第一步 左右转身/跳脚（行风、风空） 第二步 蹲起（肾水上）（云升） 第三步 弯腰 （雨化、雨润） 第四步 摆拳晃肩 (集土、土固) 第五步 活膝 (土解、土松、土分、解分) 第六步 举手
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16本帖转载自“中和清静慈悲”师兄易筋吧帖子“【道家洗髓、易筋功效验证】道家修炼功效实证。” 原帖地址http://tieba.baidu.com/p/2715186865
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12本帖提供达摩洗髓循环功各种整理文档资料下载，资料保存在百度云的网盘，点击链接地址即可下载。
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22此贴由“小张见大张”老师在天涯论坛上首发，循环功认为人体是一个小自然，各位师兄可参考理解循环功理论。
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7视频链接地址 http://tv.cntv.cn/video/C16686/659f66bd6d7046f7bebc80bbe4ec13a1
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15燎原师父传授达摩洗髓循环功已接近一年，诸位师兄或因身体疾病，或因追求真理等原因练习循环功，坚持下来的或多或少获得了益处。 但是，循环功动作虽简理论难懂，每天练功占用时间长无法坚持，身体各种练功反应千差万别，现无系统教程新学者疑问多，因此倡议各位师兄在百度的养气安神贴吧开练功日志，真实客观记录自己练功的过程及反应，督促自己坚持练功，分享自己练功心得体会，答人之疑解人之惑。 循环功是定法，身体健康者十二
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87此贴文章转载自燎原师父QQ空间
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295转自燎原师父（分红馒头）打坐吧帖子《什么也不讲，上去就坐，坐痛了就硬挺，这法也能通关通周天？》
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594从小身体多病，今年5月有幸接触循环功，喜获至宝于是勤加练习。 由最初简单晚蹲起早打坐，到现在做全套循环功12步功法收获很大，身体的一些毛病逐渐恢复，开贴记录今后练功情况，以供自己对照及各位师兄参考。 通气，蹲起化瘀，弯腰化瘀，摆拳集土，活膝解分，举手生木，甩手晃头燃火，压腿舒筋，单腿独立凝神，扶墙结实，打坐，仰卧起坐。
