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121昨天骑自行车摔车了,现在手腕动都动不了了,如果没有东西吊着胳膊,小臂弯曲着保持悬空手腕就会疼,疼的感觉和我之前练腕力和握力受伤时一样,疼痛的源头在小鱼际下面,应该是tfcc,找盲人按摩看的跟我说要两个星期,但是我之前受伤的时候恢复过来就用了差不多一个月。44我工作对握力有硬性要求,之前握力计测试大概握力只有43kg,练了一个月后(捏握力器,手腕弯举,农夫行走,绳子卷哑铃都练过),现在只能捏到37,越练越差,都绝望了,到底握力该怎么练啊11我现在在练万嘉175,之前练后手背痛很快缓解好,但是现在休息很长时间还没好,一用力手背就痛,大佬们怎么搞啊?🤔123大神们握力器怎么分正反面啊,找不到视频学习,绷不住了153902910我在冲击万嘉225的时候,勉强锁了个六七秒,然后第二天手的背部用力也不痛,就是松手的时候开始痛,感觉里面的筋在动一样,怎么办?61296手小练握力太难受了,比同龄人小一圈2熬夜有影响吗? 本人是不涂镁粉的52139中国成年男性18到60 握力40以上超过全国85% 握力50以上超过全国55% 握力55以上超过全国75% 握力60以上超过全国90% 握力65以上超过全国95% 握力70以上超过全国98% 握力75以上超过全国99.2 握力80以上超过全国99.8 握力85以上全国大约20万 握力90以上全国大约5万 握力95以上全国大约1万 握力100以上全国大约1000 握力105以上全国大约200 握力110以上全国大约40 握力120以上的大神自己报上名来 没专门练过握力的人超过110是非常少的 自己瞎估估的不准勿喷 你在全国是什16508123一直卡在60多上不去,香山最多就捏到过69,差一点点70,平时也就65、66。万嘉目前200磅预压闭合三下,225暂时无法撼动。 一直没怎么认真练过握力专项,认真练一个月看看能不能突破70,目标4月份突破70kg,今年结束前突破80kg。3高中生同学找我捏手我是应该去练握力器嘛