这是状态最好的我

　　　--你的能量超乎你想像。

帅小伙一枚。加油。继续坚持不要放弃了。

最开始跑步是大二上学期，那时候纯粹是为了减肥，一般能跑4.5km,减到一定程度没效果就放弃了(后来知道那叫平台期)，放假回家一吃胖回去，然后锻炼又瘦一点，总之还没感受到跑步的乐趣～

直播

大三开始再次下定决心减肥，开始跑步，开学参加了学校春季马路赛(6km,在学校附近绕一圈)，当时对很久没跑步的我是一个不小的挑战，甚至做好了跑不完放弃的准备。出乎我意料，比赛那天我跑赢了很多人(班级4个人我排第一)，于是我坚定了继续跑步的信心，同时对自己的极限有了新的突破，从那以后每次跑步都是6km为底线～

有人在看嘛 求给鼓励爱护啊

开始说跑步，学校足球场15圈起步，因为自己跑完一次马路赛，知道自己可以跑六公里，所以每次都能顺利跑完，这期间状态好就18圈，紧接着18圈就成为“起步价”，然后是20圈，22圈，状态最好时25圈(10公里)接近一小时。楼主这么说着容易，其实从15圈到25圈还是花了将近两个月的。

楼主体重减了多少？

说说自己心态的改变，看看屌丝的我有没有你的一分身影。楼主最开始跑步的时候，很怕别人看见，所以躲在一个废弃的足球场跑步，去的路上看见同学也不会说自己是去跑步的。(屌丝心态一，害怕别人关注。)逐渐的我开始到塑料足球场跑步，在逐渐我开始主动叫别人一起去跑步，从害怕变成了享受，再变成分享。

楼主家有，挺精神的嘛

不错加油吧~

说完心态继续说减肥！哪位帮我圈圈几位妹子来啊，给她们看看自己的心得。 在做到自己的锻炼和节食计划后，体重基本上每周减一斤多，并且精神和身体都很好，这么愉快的经历很快结束了，在体重62kg，的时候 哪怕我保持同样的锻炼，甚至更严格要求自己(做无氧，跑步加量，吃的更少)，体重可以用纹丝不动来形容，当时寝室有秤，我发现自己体重稳定得令人发指，跑步前62.几，跑步后61.几，误差在0.0几，简直是想哭(现在想想估计是和自己生活饮食锻炼本身就非常规律的原因)

于是心态上就开始浮躁了，那时候是天天跑步 ，既是本身享受跑步，同时也是急切的减肥，那时没有什么跑一休一的说法，哪怕脚受伤也继续跑，除非是下大雨。很快我就为自己的行为付出了代价，足足休息了半个多月脚才恢复。也是在这之后 ，我逐渐开始关注如何健康的跑步，知道了自己体重是到了平台期，心态上也不再浮躁。