在贴吧里，经常看到吧友称自己多久多久连续没睡着，这样的说法大多没有依据，只是凭主观感觉所下的判断，吧友发这样的帖子，不但对自身的整夜没睡的感觉是一种强化，也会对其他吧友产生负面影响，所以去验证一下是很有必要的。
说自己连续多久没睡，这其实是对失眠的夸大，有研究表明，一个人如果连续五天不睡觉，既所谓的睡眠剥夺，就会有生命危险，那些在网吧里连续上网，而猝死的人就是严重睡眠剥夺，他们因为游戏连贯性操作的需要，真正几天不合眼，就出现猝死现象。 所以吧友既然能来贴吧看帖、发帖，那就不可能是连续彻夜不眠。 而是已经睡着了，只是自己不知道。
甚至有些吧友说自己连续很久，都是彻夜未眠，但白天精神却还不错，体力活照干，这是不可能的，你试试通宵看两个晚上电视，不要睡觉，再看看白天的精神状态，你就知道你之前都是有睡着过。
人睡着了，自己不知道是正常的，甚至是肯定的！
一个人之所以能够知道自己睡着了，是因为他发现时间“消失”了几个小时。 时间的消失不能用时间机器来解释，只能说明自己睡着了。 所以，如果一个人每十分钟醒来一次，并且看了手表，就感觉不到时间的消失，因而认为自己整夜没睡着。 甚至不是间断性的睡着几分钟，有时候是已经连续睡着好几个小时，而自己却不知道。
知道自己睡着了，这点很重要，会给自己带来信心，对失眠的恢复非常有利。
大家不信可以去验证一下！

再说明一下：主题“你真的一夜未眠吗？ ” 这里更多的是对那些号称很久连续未眠的吧友提出的质问，目的是让这些吧友停止夸大性，不符合实际的自我认知。
所以本贴不否认有些吧友，确实有某几晚真的没睡着，但如果连续几天没睡着，我想也应该在过程中间断性的大脑出现片刻恍惚和失去意识的状态，这其实就是在休息了！