年龄50多，烟龄近40年，平均每天1.5～2包，身体偏瘦，但精神很好，没什么毛病。多次尝试过戒烟，但一般突不破24小时，加之一直怀疑抽烟有害健康的说法，所以觉得此生肯定戒不了烟。自从无意间看了亚伦的书，才正式将戒烟提上日程。第一次2015年10月6日开始，持戒一个月后因好奇心而复吸，第二次今年3月再戒，一个多月后因同学聚会醉酒复吸。常言道有再一再二没有再三再四，现在是第三次，7月9日至今，正好88天，留贴明志，誓与尼古丁说88。望大家监督，与大家共勉！

单位的许多烟民都在看着我，因为大家也都想戒烟，都知道我是老烟枪，嗜烟如命，如果我能成功戒烟，对他们将是一种极大的鼓励，由此想到，我的戒烟之路也是对吧里年轻人的一个鼓励，想想吧，近40年烟龄都能戒掉烟，那十年二十年又算什么呢？呵呵呵！大家一起努力吧。加油！

讨厌的牙龈出血，查了一晚上，许多戒友都有，到底是什么个情况啊，大家都来讨论研究一下吧。

第103天，打卡签到，清清爽爽又一天。

第104天，无烟快乐！

持戒已105天，打卡签到，与诸位共勉。

各位戒友早上好！无烟持戒第106天，在戒烟军团荣升元帅，留贴纪念，与大家共勉！

快乐持戒107天，打卡签到，与大家共勉！

想去投票，不知道级别够不够，怎样知道自己几级呢？

持戒109天，打卡签到。
今天去医院做了一个检查，发现两个问题，一是血脂高，二是慢性咽炎，血压等其余指标都在向好的方向发展，还需继续努力！

持戒115天，打卡签到，无烟快乐！

朋友从俄罗斯带回来的香烟，烟盒上的警示图片触目惊心，经常拿出来看看，提醒自己不可放松警惕，坚持戒烟到底！