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我要去西天取经
王者挑衅
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晚上称了一下,16号开始到今天刚好10天,4斤。正常饮食,早中7分饱,晚上5五饱。所以还是可以的
。等经期过去黄金减肥期间,争取中药敷包再瘦几斤😊,希望瘦下来要保持。
出手像枪34
寂寞先生
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早餐,苹果,午餐米饭一碗,晚餐苹果一个,一点青菜汤,重130.8
小谢的凉拖呢
天堂小孩
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一天有12个小时坐着上课,再加上要完成课后作业,基本没什么时间运动怎么破
154体重96,想健康点体质偏寒,阳虚…每天睡眠五小时,如果晨跑腿会不会变粗长肌肉?想瘦腿减胸。不爱吃零食,经常懒的吃饭,一吃就吃很多
求支招。。
摘一片☁️朵
海阔天空
15
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第二天早歺一个蒸水蛋、中午正常吃饭吃水果(不要吃太撑,8分饱最好),晚歺少许青菜,体重131斤。
梅子晨子
相思红豆
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第十天
今天体重比昨天上涨了0.8斤,应该是昨天喝水偏少,完全没吃套餐以外的东西啊
,放松心态,总会瘦下去的
飞
海阔天空
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昨天喝水少,今早52.8
今天也爱你0
爱花一生
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工作日瘦几斤,周末体重又回来了,反反复复,一点都没有瘦
缘想安
王者挑衅
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98,下周一要到96
小芒子飞
相思红豆
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跟上周一相比减重2.4斤,我一周算一次体重,平常就少吃,用了keep
流年
爱花一生
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第八天,早餐,菠菜鸡肉面一大碗
午餐,排骨两块,孜然鸡心半份,烧茄子半份,米饭一碗
晚饭,梨一个,瓜子。。。。还在吃
体重59.9kg
出手像枪34
寂寞先生
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早餐,苹果,中午正常吃饭,晚餐一碗米粉,重量131,我要暂停一个星期,再从新开始
ffyylife
爱花一生
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第一天,体重52.95,坚持13天
目标48
梅子晨子
相思红豆
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第十一天
减了0.6斤,把昨天长上去的减回来了
流年
爱花一生
14
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第九天,早餐,吐司两片,煎鸡蛋一个,火腿两片,酸奶一杯,豆浆一碗
午餐,四个野菜猪肉馅包子
晚餐,苹果香蕉沙拉
体重持续59.9
明天要出差了,估计要长肉的节奏,每次出差胖两斤
摘一片☁️朵
海阔天空
15
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第5天,一个水煮鸡蛋一瓶小酸奶,中餐正常吃,晚上一点青菜。今早体重130.2
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