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ffyylife
爱花一生
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第二天开始啦,昨天瘦了0.7Kg,还不错
昨天没忍住吃了粒话梅,其他还是乖乖按照食谱来了
天枰aska
寂寞先生
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生理期过去了。减肥继续
梅子晨子
相思红豆
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第十二天
体重与昨天几乎没变化,轻了二两
明天还有最后一天就结束了!
今早一根胡萝卜
飞
海阔天空
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这几天一直52.8,52.9,我晚上也不禁餐了。哈哈。
流年
爱花一生
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早餐,三明治,水
上午十点三块棋子烧饼,三包豆干,AD钙奶
午餐,十个水饺
红牛一罐
晚餐,鸭血粉丝汤一碗,蔬菜沙拉,水果沙拉,鸡肉一块,寿司两个,土豆奶酪饼一块,慕斯蛋糕一小块
出差中,体重不知
梅子晨子
相思红豆
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第十三天
比昨天瘦了0.4斤
感觉这几天变化都不大,十二天共计7.8斤,中间有两天都反复了,效果还行吧,没我预计的十斤
可能跟我一点不运动有关,大多时候全是坐着消耗热量太少,也跟每个人自身的基础代谢有关。
减肥还未成功,继续努力!
流年
爱花一生
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早餐,自助,吃了好多
午餐自助,吃了好多
晚餐,应酬。。。。
不敢称体重,估计上周瘦的全涨回去了
飞
海阔天空
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今早52.6
ffyylife
爱花一生
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第四天,早上又是黑咖啡加吐司,重了0.1kg
摘一片☁️朵
海阔天空
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前天重了4两,昨天管住了嘴今早128.8。每天坚持吃2粒清净果,助消化
摘一片☁️朵
海阔天空
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我每天饭后吃2粒助消化(泡水喝效果更好),减肥困难的可以淘宝买包试试,一定要买正品。
梅子晨子
相思红豆
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第十四天
比昨天瘦了0.6斤
13天共计减了8.4斤,完全无运动情况下。
减肥还在继续……
今早一份肠粉一杯豆浆,计划中餐晚餐不吃主食,坚持一个星期看看
出手像枪34
寂寞先生
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哈哈,还是满厉害的,等两天我们第二阶段开始
我要去西天取经
王者挑衅
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感冒咳嗽加生理期,减肥计划搁置2周了。等清明节继续。
花花吃肉塞牙缝
寂寞先生
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最好是锻炼和健身,塑性有气质,辟谷我们都是不专业的,我曾经辟过瘦了九斤然后反弹了,后来还多胖了九斤。还是要运动结合饮食啊。
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