我应该有很多年没在贴吧逛了，这个是我的第一个经验帖，那些被失眠折磨的朋友，我讲讲我的失眠经历，希望能给你们带来帮助。

我是在一个晚上回忆着过去，到了深夜，想睡却睡不着，当时没觉得什么，有点疲惫的去上班了。第二天，第三天，和那天晚上，仿佛魔鬼缠身一般，就是无法睡着。要命的是，睡不着的代价是精神疲累，还得去上班，长此以往，心里就恐惧了。起床，上班，睡觉，这三件平常的事情，成了噩梦，上班很平常的事情，因为睡不着觉身体和精神都很累，工作就变成了非常大的压力和恐惧。

一个星期，一个月，一年，几年，甚至十年。朋友们，一天的失眠都可以把人折磨得心力交瘁，这需要多大的隐忍啊。那时候就觉得，失眠成了生活的全部，真的是全部，没有心力，没有精神，做什么，吃什么，玩什么，都是那么的无趣。人生除了无趣和累，就只有想死，什么都没有，真的，失眠能让人觉得死了才解脱。

失眠两三年后，我辞掉工作回家了，奇迹的是，回家的第一个晚上，我睡着了，更让我高兴的是，在家的一个月里，天天都睡得着，回到了以前正常的睡眠状态。我失眠以来，可是天天盼着睡着啊，但一丁点都没有睡，但就是这么神奇，辞掉工作回家，我没有了压力，一身轻松，所以睡着了。

我以前失眠的时候可是躺在床上日日夜夜强迫自己入眠，但越是强迫，越是睡不着，我那时候不了解失眠的本质，从躺在床上闭眼开始，直到天亮，都是强迫自己快点睡着，可就是这么反着来，你想睡，偏不给你睡，你说气不气人?真的生不如死。

继续更新

在家睡眠自己好了，便想着出去工作，在家也不是事。我一想到去工作，心里就有压力，因为以前失眠工作真的是巨大的折磨，然后，当天晚上，我睡觉有很多蚊子咬我，我想出去工作的这个晚上，又失眠了。

天又塌下来了，我的天，失眠两三年，奇迹般在一个晚上治愈了，又奇迹般在一个晚上复发了。这都是心理问题，发生在我身上这些，说明了一件事，这不是身体原因，是心理。人睡不着觉，心里堵的慌啊，一想到我活到八九十岁就死掉，不再受失眠折磨，我心里就开心，我开心的是人不会永远不死，不会永远承受这样的痛苦。反正失眠朋友经历的痛苦，我都经历了。

又继续失眠了，我晚上睡不着觉，但有时候能睡那么一会，不过很少能睡。即使好不容易真的睡了一会，早上起来，也是感觉都在做梦，做梦人是很累的。这就发生了个奇怪的现象，我即使睡着了，也是做一夜的梦，早上依然和失眠一样疲累。我强迫自己睡，好不容易睡了一会，结果跟没睡一样。然后我心里不平衡了，我睡着就做梦，做梦和没睡一样的状态，那睡着和不睡着有什么区别?于是，我不再强迫自己去睡了，因为即使睡着了，也是做一夜的梦，精神也是极度疲累，我心里就想，那无所谓了，睡着一样，不睡着也一样，那干嘛还辛辛苦苦让自己去睡着。

于是奇迹般的，我晚上很容易就入睡了，因为有了我那种无所谓的想法，睡眠就容易多了，后来，虽然做梦很累，我现在还会整夜做梦，但是我起码能睡着了，后来虽然睡着就做梦，但心态慢慢好了，精神也慢慢好了非常多，睡眠也好了很多。我现在虽然因为做梦睡不太好，但基本不影响我的生活了。不知道我失眠的人，可能都不知道我是失眠者。我基本不担心失眠的问题了。因为我看透了失眠。我看透了死。

亲，长期失眠，你的心脏没事吗？我失眠四个月了，每天就喜欢坐着或躺着，一活动，心脏就扑扑的跳，人全身没劲，一点力气都没有

以前我也是怎么也睡不着，靠吃药维持俩三个小时的睡眠，现在有时能自己睡着，但都是迷糊状态，似睡非睡的，我不知道我这是属于心理原因，还是真的植物神经紊乱了？

失眠10年，19岁开始，你19岁就参加工作了吗？真**呀！

我现在的生活和正常人基本没什么差别了，经历失眠，仿佛修了十年的佛一样，痛苦过后，是风淡云轻。我发这个帖子的初衷，是想告诉失眠的朋友，曾经，失眠让我像一个死人一样活着，我活了下来，还回到了正常的生活里。这就是失眠的本质，是心理问题。治愈失眠的办法也许千千万万种，但我只想告诉失眠的朋友一件事，这件事的当事人是崔永元和白岩松。