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1楼
2019-08-02 06:48
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昨天开始练八,争取每天练,以此接励自己,为健康而努力
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2019-08-02 06:50
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今天早上6点练八一遍
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晚饭后一遍20分
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打八后肚子舒服
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今早练八一遍,中午内功1小时
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2019-08-03 17:13
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早上练八一遍,天行健20分钟
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2019-08-04 07:53
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早上练八15分钟
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练八一遍,微汗
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2019-08-06 07:53
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早八一遍,中午强肾功,命门较热,晚八一遍
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2019-08-07 19:35
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早练八一遍
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2019-08-08 07:31
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今天不练
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2019-08-09 20:00
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今晚练八20分钟
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2019-10-30 19:08
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今早一遍
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14楼
2019-11-10 07:54
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今天早晚各一遍,每遍约二十多分钟,希望坚持下去
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16楼
2020-09-29 19:55
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