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回复：哎呀，在大佬的鼓励下我也来打卡了第一次10公里

只看楼主收藏回复

减肥健身的话可以用跑步机，要提升成绩建议出门跑，在跑步机上跑步会越跑越慢。
IP属地:上海来自iPhone客户端18楼2020-05-03 08:38
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    确实，跑步机比跑外面轻松多了
    来自Android客户端19楼2020-05-03 09:08
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      还是跑步机，不是很准
      来自Android客户端20楼2020-05-05 08:44
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        乳酸阀值间歇跑
        来自Android客户端21楼2020-05-06 08:21
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          来自Android客户端22楼2020-05-08 12:10
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            最后一公里跑不动了，快走
            来自Android客户端23楼2020-05-12 09:22
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              今天的气候非常适合跑步！
              来自Android客户端24楼2020-05-12 09:23
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                加油💪
                IP属地:河南来自iPhone客户端25楼2020-05-12 09:43
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                  这么能跑
                  来自Android客户端26楼2020-05-12 11:28
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                    8个400米快跑，最后一次腿抬不起来了
                    来自Android客户端27楼2020-05-13 09:16
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                      8公里后跑走结合，气候适宜，微风24度，舒适！
                      来自Android客户端28楼2020-05-15 09:03
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                        好多天没打卡，今天终于不用跑操场了
                        来自Android客户端29楼2020-05-22 23:39
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