第一、静坐使身心平衡:
我们的身心虽然都是自己的,却经常不能一致。比方,我们会感到「心有馀,力不足」,或者这个身体还有力量,心里已经没有气力了。如何让身心平衡发展?让身心能统一运用?静坐可以帮助我们精神统一、意志集中,感觉到有一股自在的觉受,一种平衡身心的力量。
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=e426ef2d68fae6cd0cb4ab693fb30f9e/60827b1ed21b0ef468d8964480c451da81cb3ebc.jpg?tbpicau=2024-07-03-05_f7ef5ac7c2ad5ee40e74e614a671a1ba)
我们的身心虽然都是自己的,却经常不能一致。比方,我们会感到「心有馀,力不足」,或者这个身体还有力量,心里已经没有气力了。如何让身心平衡发展?让身心能统一运用?静坐可以帮助我们精神统一、意志集中,感觉到有一股自在的觉受,一种平衡身心的力量。
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