这是去年7月份的贴子和最后一次的表格，大家或多或少都瘦了一点，打算今年继续减肥

想跟我一起减肥的小伙伴可以这层楼报名，目标体重按每半个月报一次
身高
初始体重
4月底目标体重

今日体重111.4斤

前几天最好的时候涨到了114，这几天慢慢的降了一点，吃的太好了，还没有节制

体重表出来啦，打算十来个人就差不多了，不过不知道是记录公斤数还是斤数好点？

发一下楼规
1.人多可制表，每天必须在体重楼报体重，自己的体重图另发贴。
2.每天发帖不少于两条，每日三餐拍照或文字记录都可，一周要有适量运动
3.目标体重按照15天报一次，分别为4月14日，4月30，5月15，每个阶段初上报阶段目标，每阶段结束体重上涨的直接除表
4.每天上午报体重，中午12点前会发体重表格，没报体重可请假，连续3天没报体重除表
5.欢迎新人加入，新人跟两天贴再入表

之前加入了keep减脂营，发一个21天的食谱

暂时就我们这些人啦，我把体重换成了公斤数，后面人会越来越多的，大家一起加油呀@88斤的兔酱紫 @seven小七石头 @ck041011 @因微在心中

1100毫升的水杯，每天要喝够两壶，频繁上厕所

午餐记得拍图哦，可以发出来看看有什么问题

楼下食堂去晚了就没什么菜了，随便吃了点，菜吃完了，米饭只吃了几口

午休一小时，昨晚没睡好，补个觉

今天已经喝了1300毫升水啦
大家多喝水多喝水