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有氧适能水平大家都是多少？

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今天突然看了一下数据，人麻了
IP属地:上海来自iPhone客户端1楼2023-02-01 10:58回复
    这是苹果给的参照表，有健康风险
    IP属地:上海来自iPhone客户端2楼2023-02-01 11:00
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      12月底阳了以后一直没运动，初四开始两天一次5公里跑，间隔力量训练，也不知道什么时候能回升到均值以上
      IP属地:上海来自iPhone客户端3楼2023-02-01 11:02
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        好处是已经直观认识到自己的身体状况了，当作鞭策自己的动力吧
        IP属地:上海来自iPhone客户端4楼2023-02-01 11:04
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          还有静息心率原本在55左右的，现在到60了
          IP属地:上海来自iPhone客户端5楼2023-02-01 11:17
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            蜗牛一样在爬升
            IP属地:上海来自iPhone客户端12楼2023-04-16 21:30
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