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今日第二天。永远想着下一拍,大脑必须要思考,不能空白。
别把他人的质疑,背负在自己身上。
也别把自己的未来,托付给他人。
一只站在树上的鸟儿,从不担心树枝会突然折断,因为它的底气来源于自己的翅膀。
一个心中有光的人,从不害怕别人会突然冷淡,因为他的温暖来源于他的自信。
杨绛——”我们曾如此期盼外界的认可,到最后才知道:世界是自己的,与他人毫无关系。“
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2024-02-20 09:09
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感觉不好或者身体没有热起来先把球打高打中线些;杀球追身不要贴边;放网给远网;先保证不出界不下网,让脚步由慢到快,这些是自己能控制的,然后再逐渐加强进攻和提高出球质量,多拍不失误才是基础才是一切的基石。脑子要清晰,永远想着下一拍(可能落点、速度)及时回收重心准备。脚步要轻盈有力,身体要灵活,击球要小而干脆。
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2024-02-20 09:20
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不要活在别人的嘴里,不要活在别人的眼里,而是把命运把握在自己的手里。
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2024-02-21 13:55
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每个优秀的人,都有一段沉默的时光。那一段时光,是付出了很多努力,日后说起时,连自己都能被感动的日子。
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2024-02-21 13:57
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你可以哭,可以累,可以委屈,可以不安,但你必须努力站在自己最想站的地方。
不怕别人瞧不起就怕自己不争气。
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2024-02-21 13:59
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让自己变得更好,是解决一切问题的关键。
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2024-03-05 13:50
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一、快速高吊结合突击
运用快速准确的平高球和吊球的配合,控制其落点,进行多拍调动,当对方回球质量不高时,抓准机会突击扣杀。这种打法要求积极主动,技术全面、熟练准确,有突击能力,控制与反控制能力强,战术变化活,手法一致性和突变性强,步法快、灵活、速度耐力好。
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2024-03-05 13:52
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二、变速突击
通过自身,动作速度的加快,争得突击进攻的机会。通常是高、吊配合,高、杀配合结合判断抢点突击,或推、搓以后的后退加速起跳突击。这种打法是在高吊结合突击打法基础上的发展,强调变速进攻。要求手法的一致性和突变性强,尤其后场突击扣杀的动作小而爆发力强,步法能突然后场抢点起跳和前场的蹬跳,在意识上强调判断起动。抢点击球。落点刁难。
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2024-03-05 13:54
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三、下压控网进攻
以发球抢攻为主,特别是发网前低球结合发平球,迫使对方回球向上,然后通过大力扣杀或吊、轻杀、劈杀的配合,紧接着上网控制网前,运用搓、推、扑、勾技术,再创造中后场的进攻,尽量使球下压。当然该打法还必须配合乎高球的运用。这种打法是先发制人,攻势凌厉,速战速决。要求进攻速度快而准,出手快,击球点高,扣杀力重,步法移动快,弹跳能力强,善于用小步加蹬跨步。蹬跳步。它包括杀、吊上网打法。发球抢攻打法、下压组攻打法等几种打法。
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2024-03-05 13:56
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四、守中反攻
通过高,吊球的配合,调动控制对方底线,并用防守的球路变化,消耗对方体力,利用对方急躁心理造成失误,当对方陷于被动或进攻质量稍差时,及时抓住有利战机进行反击。由于反击得及时、快速、凶狠,往往给对方以致命打击。这种打法是以守为主,后发制人。要求步法更要快。活、灵,反应要快,心理稳定性强,球的稳要性好,具有很强的防守能力。
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2024-03-05 13:56
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