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站桩不到一月

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晨桩45分钟，站的混元桩，一开始后颈就不适，伴随全程，颈部怎么调整都不行，大腿受力，站完大腿不适，全程无发热
不知是不是下面拉的太过的原因
大佬们说说有什么需要改进的吗？
IP属地:湖北来自Android客户端1楼2024-03-26 08:42回复
    好的，谢谢师兄！
    IP属地:湖北来自Android客户端5楼2024-03-28 16:17
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