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个人愚建：新手健身第一个部位一定是练手臂，手都没力气，抓什么

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个人愚建：新手健身第一个部位一定是练手臂，手都没力气，抓什么哑铃杠铃？然后是肩部背部，腰部，大腿，胸肌是最不重要得部位。
IP属地:广东来自iPhone客户端1楼2024-04-01 01:31回复

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