🙏如您所言就时寄语
嗔心心中去 慈悲对治之
如是心中心 清净平等是

南无观世音菩萨

保持觉知，知道嗔心的时候，他就已经过去了，不要再跟他就好了。

断掉辣椒，以及五辛蛋奶肉

以净觉心，取静为行，由澄诸念，觉识烦动。静慧发生，识得瞋心，本无所有。阿弥陀佛。

可以具体聊一聊，有针对性的对治

多念心经

念佛，南无阿弥陀佛！

修慈心，慈心对治嗔心。
布施贫穷，放生，投喂小动物，都能增长慈心。
也可以修慈心观，观一位与自己同性别的人，在自己心中，令他快乐。
也可以修忍辱观，观自己是释迦牟尼佛，如金刚经中被节节肢解，不起嗔恨。

我也还没去除呢，阿弥陀佛🙏