我也是经常失眠，时好时坏很痛苦呀

去年看了贴吧里各位朋友们的方法失眠好多了 最近又开始复发了 已经好几个晚上好又没睡 我该怎么调整 各位大神

0楼主，我是顽固性预期失眠。到了晚上就害怕失眠。担心失眠。我是大二学生在宿舍就失眠，要是有对象陪我就睡的很好。可是大学必须在宿舍。我知道是自己心态问题。也明白很多大道理。接受失眠。可是求楼主告诉我怎么就可以接受失眠了。就可以真的做到放下。还有为什么失眠让我变得胆子小

我到失眠吧，找到组织了，感觉很开心，但是我又过了一会儿，我脑中冒出个想法，这些精品贴是不是吧主夸大了的，来提高我们的乐观积极性。然后我想到这又消极了。

我也常常觉得彻夜不眠，翻来翻去，靠做梦判断自己是否睡着。有点好笑，但很痛苦

o

好贴！

这个主题很好，缓解广大失眠者的精神压力

丹玉，我从高三开始失眠，到现在已经半年了，看了贴吧的很多帖子，有时候能连续十天都能入睡很快，但有时候又老是一夜未眠，每次一夜未眠之后在接下来的几天就会入睡特别特别困难。 丹玉，我这是在好转还是在加重？

感谢楼主的帖子，很有用，让我看到了希望。这帖对我帮助很大。

顶！

楼主好，我每天入睡都比较困难，也不知道自己几点睡着的，中间会醒，然后又不知道怎么睡着的，没有睡感，请问楼主我是哪种情况呢

不睡了

我很喜欢这篇帖了，非常感谢楼主，我就是看了这个帖子好的。

确实，大多数失眠患者都是睡眠感缺失，不可能完全睡不着，因为人完全睡不着几天就会猝死