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破万米,乱挖地基,重新盖楼,吧主别怪,哈哈(我的跑步日志)

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本来想今天休息的,忍不住又出去跑啦,结果跑啦5圈小溪环路,一万米就这样破啦,呵呵,中途无不良感觉,5分钟热身,20:45出门,22:13分到家,中间10分钟走路,一万米具体跑啦多久,不知道,呵呵,要想跑得远就要跑得慢啊,楼盖得太多,吧主别见怪啊,呵呵另付地图,单程1000M,一圈2000M,5圈,一万米,还包括从家属区跑到小溪环路的路程10KM应该是不会错啦.
IP属地:广西1楼2009-07-26 22:35回复
    附以前的帖子
    http://tieba.baidu.com/f?kz=609671412
    http://tieba.baidu.com/f?kz=616238386
    IP属地:广西2楼2009-07-26 22:37
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      可以改名了，
      每天10KM
      3楼2009-07-26 22:58
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        今天休息,连续跑一星期啦,虽然今天也很想出去跑,不过算啦,让身体休息下,过几天再来个万米,哈哈
        IP属地:广西4楼2009-07-27 18:54
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          原来老天也想我休息啊,下雨啦呵呵
          IP属地:广西5楼2009-07-27 18:58
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            休息是为了跑得更远，辩证地看，呵呵
            6楼2009-07-27 19:45
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              是广西啊环境不错
              要是不重复路线，10KM可以跑到离家非常远的地方了
              7楼2009-07-27 23:18
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                要不饶圈跑，你跑出去咋回来，坐车？
                IP属地:陕西8楼2009-07-27 23:23
                收起回复
                  现在安静时的心跳60-65下/分钟,呵呵老婆说很有力.
                  IP属地:广西9楼2009-07-28 08:26
                  回复
                    晚8:40-9:20,2圈半小溪环路,5000米,昨天喝油茶喝醉啦,肚子不舒服,没跑
                    IP属地:广西10楼2009-07-29 22:08
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                      厉害～今天小腿肌肉拉上，郁闷死我！！！
                      IP属地:江苏11楼2009-07-29 22:09
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                        12楼2009-07-30 11:47
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                          晚8:30-9:20,3圈小溪环路,6000米,跑完回家直接上WC拉肚子,夏天真是个容易闹肚子的季节- -!
                          IP属地:广西13楼2009-07-30 21:42
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                            下午5:40-6:30,学校朔胶跑道10圈,4000米,之后做些别的运动,跑圈真的好闷,跑着跑着居然跑不下去啦,郁闷
                            IP属地:广西14楼2009-07-31 18:45
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                              呵呵 我也有过这种感觉，操场上跑着比较累，是心累，很难有所突破。
                              IP属地:河南15楼2009-07-31 20:01
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