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回复：破万米,乱挖地基,重新盖楼,吧主别怪,哈哈(我的跑步日志)

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伏地挺身
呵呵，名词解释下呗
92楼2009-09-08 08:36
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    晚18:20:50-19:10,小溪环路3圈,6000M用时42分,俯卧撑40个,仰卧起40个
    本月小记32KM
    本贴总记182KM
    IP属地:广西93楼2009-09-08 19:17
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      楼主我仰卧起坐没人帮自己不行啊。
      94楼2009-09-09 14:54
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        晚21:00:50-22:10,小溪环路3圈半,7000M用时46分,俯卧撑40个,仰卧起40个
        本月小记39KM
        本贴总记189KM
        IP属地:广西95楼2009-09-09 22:34
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          回跑跑身体好   
          腹部用力，做慢点就可以了
          IP属地:广西96楼2009-09-09 23:02
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            仰卧起坐会不由自主的腿部伸长~
            97楼2009-09-09 23:30
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              晚18:00:50-19:10,小溪环路4圈半,8000M用时55分,俯卧撑40个,仰卧起40个
              本月小记47KM
              本贴总记197KM
              不求速度，只求距离，享受一个人的慢跑。
              IP属地:广西98楼2009-09-10 19:40
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                下午5:00-5:30,学校朔胶跑道5圈,2000米,用时10分.
                本月小记49KM
                本贴总记199KM
                光脚跑的,本来是想跑6000米,跑2圈的时候忽然感觉脚趾痛,也没在意,继续跑,结果越来越痛,无奈停下,这一看吓一跳,脚趾都磨破出血了,真郁闷,看着血肉模糊的样子才发现自己的脚原来不适合光脚跑,穿上凉鞋,一瘸一拐的走回来.
                
                IP属地:广西99楼2009-09-11 17:45
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                  楼主小心啊。
                  IP属地:广东100楼2009-09-11 22:25
                  回复
                    晚18:40:50-19:20,小溪环路2圈,4000M用时19分
                    本月小记51KM
                    本贴总记201KM
                    简单包扎下脚趾出发,下次没把脚上老茧磨出来之前不敢光脚跑啦,呵呵,教训啊,休息一天跑得比较快,感觉又一个20岁开始啦.
                    IP属地:广西101楼2009-09-13 20:23
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                      晚21:00-21:53,小溪环路3圈,6000M用时37分
                      本月小记57KM
                      本贴总记207KM
                      膝盖肌肉处有点酸痛，还好膝盖没事。
                      IP属地:广西102楼2009-09-14 21:59
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                        晚18:50-19:33,小溪环路3圈,6000M用时35分,俯卧撑50个,仰卧起50个
                        本月小记63KM
                        本贴总记213KM
                        昨天下雨休息，今天下过雨后，空气清新，跑起来格外舒服，喜欢奔跑的感觉。往年鼻炎早犯啦，今天鼻炎不见啦，终于可以好好享受一个凉爽的秋天。
                        IP属地:广西103楼2009-09-16 20:33
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                          晚18:00-19:13,小溪环路4圈,8000M用时52分,俯卧撑40个,仰卧起40个
                          本月小记71KM
                          本贴总记221KM
                          前2圈右小腿有酸胀的感觉.
                          IP属地:广西104楼2009-09-17 19:57
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                            光着脚跑，没试过。要把脚上老茧磨出来？
                            IP属地:中国香港105楼2009-09-18 11:19
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                              有时候不想跑都有些忍不住了。我稍稍有点这样的感觉了。
                              楼主厉害，支持一下下！
                              106楼2009-09-18 11:35
                              回复

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