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加卡贴，自学八段锦

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新建打卡贴，不为别的，自己监督自己吧，因为颈椎病才接触八段锦，医生推荐，效果还在测试中…第一天，两遍八段锦，两遍颈椎操
IP属地:河南来自iPhone客户端1楼2023-10-09 09:10回复
    10月10日，三遍八段锦，一遍颈椎操打卡
    IP属地:河南来自iPhone客户端2楼2023-10-10 09:17
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      第二天下午颈椎操一遍打卡完成
      IP属地:河南来自iPhone客户端4楼2023-10-10 18:12
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        第三天三遍八段锦，一遍颈椎操
        IP属地:河南来自iPhone客户端5楼2023-10-11 14:03
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          第三天晚上颈椎操打卡一次
          IP属地:河南来自iPhone客户端6楼2023-10-11 20:54
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            第四天下午两遍八段锦打卡完成
            IP属地:河南来自iPhone客户端7楼2023-10-12 17:47
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              第五天两遍八段锦，一遍颈椎操打卡完成
              IP属地:河南来自iPhone客户端8楼2023-10-16 11:53
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                第七天三遍八段锦，一遍颈椎操，三公里慢跑打卡完成，第六天两遍八段锦，一遍颈椎操忘记打卡了！
                IP属地:河南来自iPhone客户端9楼2023-10-18 08:26
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                  第八天三遍八段锦一遍颈椎操打卡完成
                  IP属地:河南来自iPhone客户端10楼2023-10-19 08:53
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                    第八天晚上颈椎操两遍打卡完成
                    IP属地:河南来自iPhone客户端11楼2023-10-19 19:34
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                      第九天三遍八段锦，一遍颈椎操，慢跑4公里打卡完成
                      IP属地:河南来自iPhone客户端12楼2023-10-20 09:22
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                        第十天两遍八段锦，一遍颈椎操打卡完成
                        IP属地:河南来自iPhone客户端13楼2023-10-22 09:01
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                          第十一天，三遍八段锦，一遍颈椎操，慢跑三公里打卡完成
                          IP属地:河南来自iPhone客户端14楼2023-10-23 09:27
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                            你好这两项缓解颈椎病吗，最近颈椎病头晕
                            IP属地:山东来自Android客户端15楼2023-10-23 23:05
                            收起回复
                              第十二天三遍八段锦，一遍颈椎操，慢跑4公里打卡完成
                              IP属地:河南来自iPhone客户端16楼2023-10-24 08:27
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